Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

ist eine anerkannte Methode zur Stressbewältiung und zur Entspannung. Erfahren Sie, was Stress ist und wie Stress entsteht. Lernen Sie, Stressoren zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Trainieren Sie durch die Progressive Muskelentspannung eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, Ihren beruflichen und privaten Alltag wieder positiv zu gestalten. Er ist von den Krankenkassen anerkannt und wird entsprechend bezuschusst.

Start am Dienstag, 10.01.17 um 18:30 Uhr

8 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Rücken- und Fitnessgymnastik

Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten. Ganzheitliches Muskelaufbautraining, Dehnungen, Haltungsschule, Ergonomie am Arbeitsplatz.

Stärken Sie (nicht nur) Ihren Rücken für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität!

Start am Mittwoch, 22.03.2017 um 17:30 Uhr und um 18:30 Uhr

und am Donnerstag, 23.03.2017 um 17:30 Uhr und um 18:30 Uhr

10 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Rücken Fit ü55

Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten. Ganzheitliches Muskelaufbautraining, Dehnungen, Haltungsschule, Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe. Dieses Training ist speziell an die Bedürfnisse der Kursteilnehmer über 55 Jahre angepasst.

Stärken Sie (nicht nur) Ihren Rücken für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität!

Start am Montag, 20.03.2017 um 10 Uhr

10 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Beckenbodengymnastik

Fitness für Ihren Beckenboden – die vergessenen Muskeln. Fast jede/-r kennt die Probleme mit der Inkontinenz (unwillkürlicher Harnverlust), aber niemand spricht darüber, aus falscher Scham!

Machen Sie Ihren Beckenboden wieder belastbar – für mehr Freiheit und Lebensfreude!

Bei Interesse bitte in der Praxis melden! Termin wird noch bekannt gegeben!

10 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Autogenes Training

Erfahren Sie, was Stress ist und wie Stress entsteht. Lernen Sie, Stressoren zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Trainieren Sie durch Autogenes Training eine Tiefenentspannung, die es Ihnen ermöglicht, Ihren beruflichen und privaten Alltag wieder positiv zu gestalten.

Bei Interesse bitte in der Praxis melden! Termin wird noch bekannt gegeben.

8 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Aqua Fitness (in Kaiserslautern)

Intensives Fitness Training mit Hanteln im Flachwasser. Ein gelenkschonendes Muskelaufbautraining, Dehnungen, Ausdauertraining mit viel Spaß und fetziger Musik.

Start am Freitag, 24.03.2017, um 18:00 Uhr und um 19:00 Uhr

10 x 60 Minuten, Kosten: 85,-- €

Anmeldung erforderlich!

AOK Kurse (exclusiv für AOK Mitglieder)

• Rücken Workout
• Bauch-Beine-Po
• Entspannung (Autogenes Training + Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen)

Bitte melden Sie sich direkt bei Ihrer AOK an!

Die nächsten Kurse starten Montag, 06.02.2017 (Bauch Beine Po) um 18:30 Uhr und Dienstag, 25.04.2016 (Rücken Workout) um 18:30 Uhr