Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

ist eine anerkannte Methode zur Stressbewältiung und zur Entspannung. Erfahren Sie, was Stress ist und wie Stress entsteht. Lernen Sie, Stressoren zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Trainieren Sie durch die Progressive Muskelentspannung eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, Ihren beruflichen und privaten Alltag wieder positiv zu gestalten. Er ist von den Krankenkassen anerkannt und wird entsprechend bezuschusst.

Termin wird noch bekannt gegeben. Bei Interesse bitte in der Praxis melden!

8 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Rücken- und Fitnessgymnastik

Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten. Ganzheitliches Muskelaufbautraining, Dehnungen, Haltungsschule, Ergonomie am Arbeitsplatz.

Stärken Sie (nicht nur) Ihren Rücken für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität!

Start am Mittwoch, 03.04.2019 um 17:30 Uhr und um 18:30 Uhr

Start am Donnerstag, 04.04.2019 um 17:30 Uhr und um 18:30 Uhr

10 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Rücken Fit ü55

Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik mit Kleingeräten. Ganzheitliches Muskelaufbautraining, Dehnungen, Haltungsschule, Gleichgewichtstraining, Sturzprophylaxe. Dieses Training ist speziell an die Bedürfnisse der Kursteilnehmer über 55 Jahre angepasst.

Stärken Sie (nicht nur) Ihren Rücken für weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität!

Start am Montag, 01.04.19 um 10 Uhr.

10 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Beckenbodengymnastik

Fitness für Ihren Beckenboden – die vergessenen Muskeln. Fast jede/-r kennt die Probleme mit der Inkontinenz (unwillkürlicher Harnverlust), aber niemand spricht darüber, aus falscher Scham!

Machen Sie Ihren Beckenboden wieder belastbar – für mehr Freiheit und Lebensfreude!

Termin wird noch bekannt gegeben. Bei Interesse bitte in der Praxis melden!

10 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Autogenes Training

Erfahren Sie, was Stress ist und wie Stress entsteht. Lernen Sie, Stressoren zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Trainieren Sie durch Autogenes Training eine Tiefenentspannung, die es Ihnen ermöglicht, Ihren beruflichen und privaten Alltag wieder positiv zu gestalten.

Termin wird noch bekannt gegeben. Bei Interesse bitte in der Praxis melden!

8 x 60 Minuten, Kosten: 86,-- €

Anmeldung erforderlich!

Aqua Fitness (in Kaiserslautern)

Intensives Fitness Training mit Hanteln im Flachwasser. Ein gelenkschonendes Muskelaufbautraining, Dehnungen, Ausdauertraining mit viel Spaß und fetziger Musik.

Start am Freitag, 05.04.2019, um 19:00 Uhr mit Alex

10 x 60 Minuten, Kosten: 85,-- €

Anmeldung erforderlich!

AOK Kurse

Ihre AOK bezuschusst ab sofort alle von mir angebotenen Kurse mit 80%.

Am 19. Februar 2019 startet um 18:30 Uhr ein neuer AOK Kurs. Bitte melden Sie sich direkt bei Ihrer AOK an!